När träningen går bra och vikterna ökar är det kanske dags att börja tänka på att införskaffa ett träningsbälte. Du har säkert sett proffsen på ditt gym, de som slänger omkring vikter som om de vore av papper, lyfter tungt och är stora som hus. Kanske har du också någon gång reagerat över att de har ett stort bälte runt midjan när de tränar. Träningsbältet fyller inte någon kosmetisk funktion, utan är ett utmärkt redskap som ger dig bättre stabilitet och skyddar ryggen när du tränar tungt.
Alltid fri frakt och öppet köp
Vi tycker inte att det ska kosta något extra för dig att få hem ditt träningsbälte. Därför har vi alltid fri frakt. Skulle du inte vara nöjd med ditt köp har du alltid möjlighet att returnera ditt köp i 30 dagar från och med det datum som varan levererats hem till dig. Sporttema erbjuder även lägsta prisgaranti så att du som kund kan känna dig trygg med ditt köp.Tunga övningar som marklyft och knäböj sätter press på ryggraden. Med ett träningsbälte skyddar du din rygg och får bättre stabilitet i bålen, genom att du trycker bukmusklerna mot bältet och skapar ett buktryck. Du får också bättre kontroll över din ryggs position så att du inte krummar ryggen eller svankar för mycket.
Så använder du bältet
Spänn bältet lätt mitt på magen, precis över naveln
Ställ dig axelbrett och gör ett knäböj så att rumpan är i linje med knäna
Bältet kommer flytta på sig lite, spänn bältet där det hamnar
Spänn bältet lagom – spänner du för hårt får du sämre kontroll över dina magmuskler
När du ska utföra ett tungt lyft är det dags att dra in luft i buken och aktivera magmusklerna. Då skapar du ett buktryck
