Sporttema Sverige AB
Bisnode
  • Kondition
    Vibrationsplatta
    Vibrationsplatta
    Gåband / promenadband
    Gåband / promenadband
    Löpband
    Löpband
    Roddmaskin
    Roddmaskin
    Spinningcykel
    Spinningcykel
    Stakmaskin
    Stakmaskin
    Step-Up Bräda
    Step-Up Bräda
    Studsmatta
    Studsmatta
    Trappmaskin
    Trappmaskin
    Crosstrainer
    Crosstrainer
    Motionscykel
    Motionscykel
    Träningscykel
    Träningscykel
  • Styrketräning
    Ryggsträckare
    Ryggsträckare
    Suspension Training
    Suspension Training
    Övrigt
    Övrigt
    Viktväst
    Viktväst
    Viktställ
    Viktställ
    Viktskivor 50 mm
    Viktskivor 50 mm
    Viktskivor 25/30 mm
    Viktskivor 25/30 mm
    Träningshandskar
    Träningshandskar
    Träningsbänk
    Träningsbänk
    Träningsbälte
    Träningsbälte
    Smithmaskin
    Smithmaskin
    Skivstångsställning
    Skivstångsställning
    Skivstång 50 mm
    Skivstång 50 mm
    Skivstång 30 mm
    Skivstång 30 mm
    Skivstång 25 mm
    Skivstång 25 mm
    Situpsbänk
    Situpsbänk
    Power Racks
    Power Racks
    Adapter för viktskivor
    Adapter för viktskivor
    Armmaskiner
    Armmaskiner
    Benmaskin
    Benmaskin
    Bröst/Axel maskiner
    Bröst/Axel maskiner
    Cable Cross
    Cable Cross
    Chinsstång / Hävräck
    Chinsstång / Hävräck
    Dipsställning
    Dipsställning
    Draghandtag
    Draghandtag
    Hantelställ
    Hantelställ
    Hantlar
    Hantlar
    Kettlebells
    Kettlebells
    Latsdrag
    Latsdrag
    Magmaskiner
    Magmaskiner
    Power tower
    Power tower
    Multigym
    Multigym
    Multigym tillbehör
    Multigym tillbehör
    Roman chair, Hyperextension
    Roman chair, Hyperextension
  • Boxning
    Boxningshandskar
    Boxningshandskar
    Boxningssäck
    Boxningssäck
    Boxlindor
    Boxlindor
    Skydd/Mitts
    Skydd/Mitts
    Päronboll
    Päronboll
    Stående boxningssäck
    Stående boxningssäck
    Tillbehör till Boxningssäck
    Tillbehör till Boxningssäck
  • Fitness & Yoga
    Balansplatta
    Balansplatta
    Fitness Bollar
    Fitness Bollar
    Fitness
    Fitness
    Foamroller
    Foamroller
    Träningsmatta
    Träningsmatta
    Hopprep
    Hopprep
    Magträning
    Magträning
    Mindre träningsredskap
    Mindre träningsredskap
    Spikmatta
    Spikmatta
    Träningsband
    Träningsband
    Viktmanschetter
    Viktmanschetter
    Yoga & Pilatesträning
    Yoga & Pilatesträning
    Battlerope
    Battlerope
    Funktionell träning
    Funktionell träning
    Gåstavar
    Gåstavar
  • Sommarprodukter
    Airtrack
    Airtrack
    Basketkorg
    Basketkorg
    Skate/Sparkcykel/BMX
    Skate/Sparkcykel/BMX
    Slackline
    Slackline
  • Övrigt
    BarPump
    BarPump
    Demovaror säljes
    Demovaror säljes
    Gymgolv
    Gymgolv
    Kontorsergonomi
    Kontorsergonomi
    Massagestol
    Massagestol
    Presentkort
    Presentkort
    Reservdelar
    Reservdelar
    Ribbstol
    Ribbstol
    Spelbord
    Spelbord
    Övrigt/Tillbehör
    Övrigt/Tillbehör
  • Fyndhörna
Trustpilot
Trustpilot
  • Hem
  • Styrketräning

Styrketräning och Dess Fördelar för Hälsan

Styrketräning är en populär träningsform som har många fördelar för din fysiska och mentala hälsa. Oavsett om du är en erfaren träningsentusiast eller nybörjare, kan styrketräning anpassas till din nivå och hjälpa dig att förbättra din livskvalitet.

Fördelar med Styrketräning

Här är några fördelar med att inkludera styrketräning i din träningsrutin:

  • Ökad Muskelstyrka: Styrketräning hjälper dig att bygga och öka muskelstyrkan, vilket kan förbättra din fysiska prestation och självförtroende.
  • Förbättrad Benhälsa: Belastningen på benen under styrketräning hjälper till att öka bentätheten och minska risken för benskörhet.
  • Ökad Ämnesomsättning: Muskelvävnad kräver mer energi, vilket ökar ämnesomsättningen och kan underlätta viktminskning eller viktupprätthållande.
  • Minskad Risk för Kroniska Sjukdomar: Styrketräning kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdom, typ 2-diabetes och andra kroniska sjukdomar.
  • Förbättrad Kropshållning: Styrketräning kan bidra till att förbättra din kroppshållning och minska risken för rygg- och nacksmärta.

Styrketräning kan vara en anpassningsbar och mångsidig träningsform. Oavsett om du föredrar att använda fria vikter, maskiner eller kroppsviktövningar, finns det många sätt att inkludera styrketräning i din träningsrutin. Det är aldrig för sent att börja träna med vikter och uppleva de positiva effekterna på din hälsa.

Utforska fördelarna med styrketräning och börja din resa mot en friskare och mer vital livsstil. Oavsett om du tränar hemma eller på gymmet, har styrketräning potentialen att förvandla din hälsa och förbättra din livskvalitet.

Ryggsträckare Ryggsträckare
Suspension Training Suspension Training
Övrigt Övrigt
Viktväst Viktväst
Viktställ Viktställ
Viktskivor 50 mm Viktskivor 50 mm
Viktskivor 25/30 mm Viktskivor 25/30 mm
Träningshandskar Träningshandskar
Träningsbänk Träningsbänk
Träningsbälte Träningsbälte
Smithmaskin Smithmaskin
Skivstångsställning Skivstångsställning
Skivstång 50 mm Skivstång 50 mm
Skivstång 30 mm Skivstång 30 mm
Skivstång 25 mm Skivstång 25 mm
Situpsbänk Situpsbänk
Power Racks Power Racks
Adapter för viktskivor Adapter för viktskivor
Armmaskiner Armmaskiner
Benmaskin Benmaskin
Bröst/Axel maskiner Bröst/Axel maskiner
Cable Cross Cable Cross
Chinsstång / Hävräck Chinsstång / Hävräck
Dipsställning Dipsställning
Draghandtag Draghandtag
Hantelställ Hantelställ
Hantlar Hantlar
Kettlebells Kettlebells
Latsdrag Latsdrag
Magmaskiner Magmaskiner
Power tower Power tower
Multigym Multigym
Multigym tillbehör Multigym tillbehör
Roman chair, Hyperextension Roman chair, Hyperextension
  • produkter
  • Kondition
    • Kondition
      Visa alla i Kondition
    • Vibrationsplatta
    • Gåband / promenadband
    • Löpband
    • Roddmaskin
    • Spinningcykel
    • Stakmaskin
    • Step-Up Bräda
    • Studsmatta
      • Studsmatta
        Visa alla i Studsmatta
      • Studsmatta reservdelar
      • Studsmatta tillbehör
    • Trappmaskin
    • Crosstrainer
    • Motionscykel
    • Träningscykel
  • Styrketräning
    • Styrketräning
      Visa alla i Styrketräning
    • Ryggsträckare
    • Suspension Training
    • Övrigt
    • Viktväst
    • Viktställ
    • Viktskivor 50 mm
    • Viktskivor 25/30 mm
    • Träningshandskar
    • Träningsbänk
    • Träningsbälte
    • Smithmaskin
    • Skivstångsställning
    • Skivstång 50 mm
    • Skivstång 30 mm
    • Skivstång 25 mm
    • Situpsbänk
    • Power Racks
    • Adapter för viktskivor
    • Armmaskiner
    • Benmaskin
    • Bröst/Axel maskiner
    • Cable Cross
    • Chinsstång / Hävräck
    • Dipsställning
    • Draghandtag
    • Hantelställ
    • Hantlar
    • Kettlebells
    • Latsdrag
    • Magmaskiner
    • Power tower
    • Multigym
    • Multigym tillbehör
    • Roman chair, Hyperextension
  • Boxning
    • Boxning
      Visa alla i Boxning
    • Boxningshandskar
    • Boxningssäck
    • Boxlindor
    • Skydd/Mitts
    • Päronboll
    • Stående boxningssäck
    • Tillbehör till Boxningssäck
  • Fitness & Yoga
    • Fitness & Yoga
      Visa alla i Fitness & Yoga
    • Balansplatta
    • Fitness Bollar
    • Fitness
    • Foamroller
    • Träningsmatta
    • Hopprep
    • Magträning
    • Mindre träningsredskap
    • Spikmatta
    • Träningsband
    • Viktmanschetter
    • Yoga & Pilatesträning
    • Battlerope
    • Funktionell träning
    • Gåstavar
  • Sommarprodukter
    • Sommarprodukter
      Visa alla i Sommarprodukter
    • Airtrack
    • Basketkorg
    • Skate/Sparkcykel/BMX
    • Slackline
  • Övrigt
    • Övrigt
      Visa alla i Övrigt
    • BarPump
    • Demovaror säljes
    • Gymgolv
    • Kontorsergonomi
    • Massagestol
    • Presentkort
    • Reservdelar
    • Ribbstol
    • Spelbord
    • Övrigt/Tillbehör
      • Övrigt/Tillbehör
        Visa alla i Övrigt/Tillbehör
      • Löpband hemma
      • Fyndhörna
  • Fyndhörna

Navigera

  • Kundtjänst
  • Om Sporttema
  • Köpvillkor
  • Blogg
  • GDPR
  • Manualer
  • Värdecheckar

Mitt konto

  • Logga in
  • Registrera dig
  • Glömt lösenord?

Följ oss

  • Facebook Facebook

Sporttema Sverige AB

Drottninggatan 47
374 36 Karlshamn

Tel 0454-10920

Powered by Nyehandel AB