Cable Cross, även kallad kryssdragare, är ett mångsidigt träningsredskap och finns på de flesta gym. Den är populär eftersom du kan träna i princip hela kroppen med den här maskinen. Fokus när du tränar med en cable cross är främst att bygga muskelstyrka, men eftersom du troligtvis kommer att få en hög puls under träningspasset är det också möjligt att förbättra konditionen. Med en cable cross kan du enkelt anpassa din styrketräning efter dina egna förutsättningar genom att välja hur mycket vikt du vill lägga på.
Hos oss på Sporttema finns ett stort utbud av olika cable cross-maskiner till låga priser och hög kvalitet. Vi har allt från större modeller som bäst passar i gymmet, till modeller för det lite utrymmet. Hos oss hittar du också olika tillbehör som du kan använda för att utmana eller underlätta din träning.
Alltid fri frakt och öppet köp
Vi tycker inte att det ska kosta något extra för dig att få hem din cable cross. Därför har vi alltid fri frakt. Skulle du inte vara nöjd med ditt köp har du alltid möjlighet att returnera ditt köp i 30 dagar från och med det datum som maskinen levererats hem till dig.
Vill du veta mer om träning med cable cross? Läs merhärVad får du ut av en cable cross?
Det bästa med en cable cross är att övningarna är relativt enkla, träningen är varierande och det ger resultat. Det går snabbt att komma igång med träningen eftersom det enda du behöver göra är att ställa in vikt och sedan välja vilken typ av handtag du vill använda. Cable cross-träning passar både nybörjare och den mer erfarne motionären.
Så här använder du en cable cross
Välj det motstånd du vill ha genom att reglera maskinens viktmagasin. Det gör du enkelt med hjälp av en sprint som sitter i anslutning till viktmagasinet. Beroende på hur och vad du vill träna finns det sedan olika handtag att välja mellan. Pröva dig fram för att upptäcka vad som passar bäst för just dig.
När du valt handtag fäster du det enkelt på maskinen, och du kan sedan justera höjden på handtagen beroende på vilken övning du kör. När du kör övningar där du lyfter uppåt (exempelvis biceps curls) är det lämpligt att handtaget justeras lågt. När du istället kör övningar där du drar nedåt (exempelvis triceps-övningar) är det bäst att handtaget justeras högre upp. Mellanläget används oftast vid träning av bröst eller axlar.
--------------------
